在這個(gè)愛(ài)美的時(shí)代，幾乎每個(gè)女性都想擁有白皙的肌膚和完美的身材。所以有些女性天生皮膚就比較黑。尤其是手臂黑的話，更影響一個(gè)女性的氣質(zhì)，所以許多人都想知道怎么才可以快速美白。多吃一些蔬菜水果盡量補(bǔ)充維生素，此外可以將蜂蜜和黃瓜汁涂在手臂上。

一、多吃富含維生維C的蔬菜和水果

例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質(zhì)類食品，比如豆?jié){，因?yàn)槎诡惡械牡鞍踪|(zhì)對(duì)肌膚制造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細(xì)膩白滑。早餐可以加一份銀耳湯，跟燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值媲美，可以美容養(yǎng)顏。

二、多吃堿性食物

食物分為酸堿兩性，堿性食物會(huì)使皮膚變白，而酸性食物吃多了會(huì)使皮膚變黑。

堿性事物：蘋果，豆腐，牛奶，毛豆，梅干，海帶，白薯，白菜，蘿卜，包心菜，芝麻，黃瓜，胡蘿卜，蔥(大多數(shù)的水果和蔬菜都是堿性的應(yīng)適當(dāng)?shù)亩喑?。

酸性事物：火腿，肝，蠶豆，雞肉，米飯，牛肉，喬麥，香腸，玉米，洋芋，章魚，啤酒，蛋糕，蒜(肉和大多數(shù)的糧食是屬酸的要適可而止)。

光子美白嫩膚治療效果

光子美白嫩膚治療效果一般是不錯(cuò)的。光子美白可以擊碎色素沉淀，色素碎片被人體細(xì)胞吸收，通過(guò)代謝的方式排出體外，同時(shí)刺激皮下彈性纖維和膠原蛋白再生，加速膠原蛋白合成，可以有效去除面部的色斑，達(dá)到美白皮膚的效果。

建議大家在夏日到來(lái)之時(shí)可以做好防曬的工作，盡量避免手臂被曬黑。