生活在看臉的社會中，擁有著漂亮的臉蛋以及完美的身材，妥妥的美女一枚。而完美迷人的身材如果光憑纖細是不足以能夠表達出女性的美，都知道擁有豐滿的乳房以及翹臀是完美身材不可缺少的兩種部位。大多數(shù)女孩肯定是都愿意也夢想豐擁有寧瓣的完美身材，那么豐臀翹乳的最好辦法是什么呢?如果想要豐滿的胸部自然可以吃些大豆類的或者木瓜來豐胸，那么豐臀則需要吃些南瓜、甘薯與芋頭這類富含纖維素的食物，再加之適量的運動來達到擁有完美身材的效果。

美臀的飲食技巧：

1.多食不飽和脂肪酸

盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能兼顧美麗與健康。

2.多吃魚

魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、唯他命與dha，可以促進新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。

3.多喝水

水可以清除代謝廢物，防止腫脹。建議一天喝水一到兩公升，而且只能喝純水!所謂“水果水”會不知不覺中吃進不必要的添加物。

自體脂肪豐臀術效果：

自體脂肪豐臀術是用抽脂器從身體脂肪堆積處(如腹部、腰部、大腿等)抽取脂肪，所抽取的脂肪經(jīng)過濾和分離后成為較純的脂肪，再用器將脂肪顆粒到臀部，達到豐臀效果。手術的效果是相當不錯的，因為移植物是自己體內(nèi)組織，對自身不會出現(xiàn)任何損害，也不會產(chǎn)生免疫反應和排異反應，能有效的調(diào)整臀形，提高臀部的美觀度，也是現(xiàn)在比較認可的一種整形方式。

擁有迷人的性感的身材不僅可以讓所有女性為之羨慕自然也可以吸引無數(shù)異性的眼光。而在現(xiàn)實生活中，這種類型的美女真是少之又少。而豐胸方法主要有運動法,食療法,按摩法,外用藥物法,內(nèi)服藥物法和手術法.其中運動法,食療法和按摩法為自然豐臀。