乳頭內(nèi)陷如果不是很嚴(yán)重，是可以通過矯正手法矯正的。常見的手法是乳頭牽拉練習(xí)，即用一只手托住乳房，用另外一只手的拇指中指和食指，抓住乳頭向外牽拉，每天做兩次，每次做十次左右，可以促進(jìn)乳頭突出。

重度乳頭內(nèi)陷矯正方法

另外可以進(jìn)行乳頭伸展練習(xí)，先把兩只手的拇指平行放在乳頭兩側(cè)，然后慢慢像外側(cè)伸展，促進(jìn)乳頭向外突出，每天兩次，每次至少5分鐘。如果情況嚴(yán)重，則可以通過手術(shù)的方法。能完全釋放和拉動(dòng)肋間的肌肉纖維束，使乳頭凸出，乳暈手術(shù)創(chuàng)傷很小，一般不會(huì)留下明顯的手術(shù)疤痕。只是在術(shù)后求美者注意傷口衛(wèi)生，避免吃辛辣和刺激性的食物，以免自己的傷口引發(fā)感染。

乳頭內(nèi)陷的成因：

1、在乳房發(fā)育時(shí)期穿的內(nèi)衣過緊，這樣非常容易導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷。

2、戴的胸罩太小或者說是胸罩戴的太早了都會(huì)引起乳房內(nèi)陷。

3、家族遺傳可能會(huì)導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷，比如說你的母親患有乳頭內(nèi)陷，那么你患乳頭內(nèi)陷的可能性就比其他人要高很多。

乳頭內(nèi)陷矯正其它方法：

一、吸引療法：妊娠后，每日應(yīng)用吸奶器吸引乳頭數(shù)次，利用其負(fù)壓促使乳頭膨出。

二、用乳頭矯正器是治療乳頭平坦或凹陷。

三、乳頭伸展練習(xí)。先把兩只手的拇指平行放在乳頭兩側(cè)，然后慢慢地由乳頭向兩側(cè)外方平行伸展，牽拉乳暈及皮下組織，使乳頭向外突出。這個(gè)動(dòng)作要反復(fù)多做幾次，最后，將兩個(gè)拇指分別放在乳頭上下側(cè)，由乳頭兩側(cè)縱行伸展，每天做兩次，每次要做5分鐘 。